Resep Menu Quaker Oat Yang Enak dan Sehat Untuk Memulai Hari

Wisatakuliner.org – Sarapan pagi merupakan keharusan, tetapi banyak orang yang tidak melakukannya. Hal ini dikarenakan terlalu malas untuk memasak di pagi hari atau sudah terlalu banyak aktivitas yang harus dilakukan di pagi hari. Padahal, sarapan sangat baik untuk tubuh karena dapat menjadi sumber energy untuk melakukan aktivitas.

Dalam hal ini untuk membuat menu sarapan yang lezat, sehat, serta bergizi dan yang paling penting cepat dan mudah untuk dibuat. Berikut ini menu yang harus anda coba:

1. Quaker Honey with Peanut Butter

Bahan :
• 600 ml air panas
• 75 gr oatmeal
• 3 sdm madu
• 3 sdm selai kacang

Cara Membuat :
1. Seduah oatmeal dengan air panas, aduk hingga tekstur oat mengental.
2. Tambahkan madu dan selai kacang, aduk rata.
3. Siap disajikan.

2. Creamy Corn Oatmeal Soup

Bahan :
• 5 sdm oatmeal
• 300 gr jagung manis
• 200 ml susu cair
• 500 ml kaldu ayam
• 2 lembar daun salam
• 1 btg daun bawang, cincang halus
• 1 sdt olive oil
• 1/2 bh bawang bombay, potong dadu

Cara Membuat :
1. Panaskan panci dengan api kecil, tambahkan olive oil kemudian tumis bawang bombay hingga layu.
2. Kemudian tambahkan daun salam dan daun bawang, masak hingga daun bawang lembut.
3. Masukkan jagung, tumis sebentar.
4. Kemudian tuang kaldu dan susu, didihkan hingga jagung setengah matang.
5. Masukkan oatmeal dan aduk sebentar.
6. Masak hingga oat matang.
7. Ambil daun salam (buang).
8. Tuang semua adonan oat dalam belender, blend hingga semua tercampur rata dan creamy.
9. Sajikan sup oat ke dalam mangkuk.

3. Scramble Oats

Bahan :
• 45 gr oatmeal
• 2 potong tahu, potong dadu
• 3 butir telur
• 3 sdm bawnag bombay, cincang kasar
• 1 bh tomat, cincang kasar
• 1 btg daun bawang, iris tipis
• 1 sdm minyak sayur
• 1 sdt garam
• 1 sdt merica

Cara Membuat :
1. Masukkan telur ke dalam wadah kemudian kocok hingga tercampur rata.
2. Masukkan oatmeal ke dalam kocokan telur, tambahkan merica dan garam, kocok hingga tercampur rata, sisihkan.
3. Panaskan minyak dengan api sedang, kemudian tumis bawang bombay dan tomat.
4. Masukan tahu dan daun bawang ke dalam tumisan, tumis sebentar.
5. Tambahkan kocokan telur ke dalam wajan tumisan, aduk hingga oat tidak menggumpal dan matang.
6. Angkat dan sajikan

4. Quaker Bubur Manado

Bahan :
• 70 gr oatmeal
• 100 gr ubi merah, kupas, potong dadu
• 50 gr daun bawang
• 50 gr daun kemangi
• 50 gr daun kangkung
• 30 gr jagung manis
• 1 batang serai, ambil bagian putih, memarkan
• 1 liter air
• 1 sdt garam

Cara Membuat :
1. Panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan ubi merah, rebus hingga empuk, kemudian masukkan jagung dan serai, aduk rata dan masak hingga empuk
2. Tambahkan kangkung dan bayam, masak hingga setengah matang.
3. Masukkan oatmeal kemudian aduk rata hingga matang, tambahkan garam.
4. Angkat, masukkan oatmeal ke dalam mangkuk saji kemudian tambahkan daun kemangi

5. Bubur Oatmeal Cokelat Keju

Bahan :
• 70 gr oatmeal
• 75 gr keju cheddar, parut
• 2 sdm selai cokelat
• 1 bh pisang ambon. potong kecil
• 500 ml susu cair

Cara Membuat :
1. Panaskan susu hingga mendidih, lalu masukkan oatmeal, aduk rata.
2. Lalu masukkan keju, selai cokelat dan pisang ambon, aduk rata, masak kurang lebih 2 menit.
3. Oatmeal cokelat keju siap dinikmati.